Vzdrževalna dela 17. in 18. 2. 2024
Zaradi vzdrževalnih del na informacijski infrastrukturi od sobote, 17. 2., od 15. ure dalje do nedelje, 18. 2. 2024, do predvidoma 15. ure spletna stran ne bo dosegljiva. Za morebitne nevšečnosti se opravičujemo.
Priročniki Prijava na e-novičnik
      1
      • i.triglav
      Priročniki Prijava na e-novičnik
      1
      • i.triglav
      Premagajte klance
      Kako pravilno teči v hrib, v videih pojasnjujejo vrhunski športniki in trenerji.
      Tekaške izkušnje in nasveti udeleženk Triglav teka
      Tekačici Triglav teka odgovarjata, kako, s kom in kje najraje tečeta.
      Kako se pripraviti na daljši vzdržljivostni pohod?
      Zdenka Mihelič
      Za uspešen pohod je potrebna dobra priprava.
      Tek: Kako začeti in vztrajati?
      Tek lahko predstavlja dober začetek dneva ali odlično večerno rutino, s katero zaključite svoj dan.
      Zakaj z družino na Triglav tek?
      Septembra se udeležite enega najboljših tekaških dogodkov za vso družino.
      Koliko vas lahko stane helikoptersko reševanje v gorah?
      Gorska reševalna zveza Slovenije o helikopterskem reševanju v gorah pri nas in v tujini.
      Na dopust ali potovanje v nosečnosti
      Kaj morate vedeti, preden se odpravite na pot?
      Kako čim prej nadomestiti manjkajoči zob?
      S hitrim ukrepanjem preprečite verižno reakcijo in težave z zobmi.
      Kako izboljšati svojo koncentracijo?
      S preprostimi vajami izboljšajte svojo koncentracijo.
      Varno gibanje v gorah pozimi
      V gore pozimi le dobro pripravljeni. Znate narediti analizo snega?
      Življenjska doba zobnih zalivk oziroma plomb
      Kdaj je potrebno zobno zalivko zamenjati?
      Vitamin D – vse, kar morate vedeti
      Znate prepoznati pomanjkanje vitamina D in ukrepati?
      Planinski izleti z otroki
      Z nahrbtniki na pot do planinskih koč z otroškimi igrišči.
      Kako premagati anksioznost in najti mir
      Anksioznost je ozdravljiva duševna motnja. Prepoznajte znake in ukrepajte.
      Smučarji pozor: ne izbirajte le opreme, izberite tudi zavarovanje
      Pregled zavarovanj za smučarje, da bo smuka brezskrbna.
      Razgibajte celo telo
      Preverite, zakaj je pomembno, da je vaše gibanje raznoliko.
      Kaj pa, če so krivi sinusi?
      V telesu opravljajo mnogo funkcij, posledično so tudi pogost vzrok težav.
      Kako ravnati ob piku čebele, ose, sršena ali komarja?
      Prepoznajte razliko med običajno in alergijsko reakcijo na pik ter ustrezno ukrepajte.
      Alergija na cvetni prah
      Kaj jo povzroča in kako lahko omilite simptome?
      Ideja za zeleni izlet: Na Resevno iz Šentjurja
      Odpravite se po poteh, o katerih govori stara legenda o svetem Juriju, ki je premagal zmaja.
      Ideja za zeleni izlet: Raziščite Obsotelje
      Od Silavca do Stolpa zdravja mimo Zavetišča Šmarnica in vse do gradu Podčetrtek.
      Kaj je izgorelost?
      Prepoznajte vzroke in znake izgorelosti ter poiščite pomoč.
      Na pohodniški izlet po Dolomitih
      Zbrali smo predloge pohodniških poti po Dolomitih.
      Kožne bolezni
      Koža je lahko znanilka zdravja ali bolezni, zato ji namenite dovolj pozornosti.
      Test: Kateri Triglav tek je pravi za vas?
      S testom ugotovite, ali je za vas pravi polmaraton, tek na 10 ali 5 km ali družinski tek.
      Duševne bolezni lahko pozdravimo
      S strokovnjaki in znanima Slovenkama smo govorili o depresiji, anksioznosti in izgorelosti.
      Triglav tek: Balzam za možgane
      Blaž Kavčič
      Tek pozitivno vpliva na miselne procese.
      Kako poteka zdravljenje krčnih žil?
      Pojasnjujemo, kakšne načine zdravljenja krčnih žil imate na voljo.
      Zmanjšajte stres in bolečine v želodcu
      Poskrbite za svoje počutje in preprečite kronične težave.
      Kako trden je vaš imunski sistem?
      Ste pripravljeni na obrambo pred zimskimi obolenji?
      Z vadbo nad bolečine v hrbtu
      Poskrbite za svoj hrbet in dobro počutje.
      Zakaj ne bi pomoči najprej zagotovili sebi, šele nato avtu
      Mateja Kurent, mag.
      Z ustreznim zavarovanjem lahko asistenčni center prosite za pomoč pri poškodbah.
      Kam in kako z otroki v hribe pozimi
      Nasveti za starše, da bo na zimskem pohodu v hribe z otroki pozimi varno in zanimivo.
      Preverite, kaj potrebujete za smučanje v tujini
      Že imate vse potrebno za dopust?
      Ideja za zeleni izlet: Limbarska gora
      Po obrobju Moravške doline: od Gradiškega jezera do Limbarske gore.
      Kako izbrati tekaške smuči
      S primernimi tekaškimi smučmi bo tek na smučeh še lepši.
      5 izvirnih daril: Za tekače na smučeh
      Jakov Fak
      Predlaga biatlonec Jakov Fak
      7 novoletnih zaobljub, ki jih predlagajo strokovnjaki
      Avtorji portala Vse bo v redu predlagajo novoletne zaobljube, ki jih lahko uresničite.
      Turno smučanje: Kako začeti?
      Kaj morate vedeti o turnem smučanju, preden se prvič podate na bele strmine?
      6 napotkov za silvestrovanje v gorah
      Pozimi so gore čudovite, za silvestrovo čarobne.
      5 izvirnih daril: Za tekače
      Mitja Krevs
      Predlaga tekač Mitja Krevs
      Ne čakajte z rehabilitacijo po prometni nesreči
      Z zavarovanjem Rehabilitacija - Promet hitreje do diagnoze in zdravljenja.
      Prvi v čakalni vrsti
      Asistenca po poškodbi vam omogoči potrebno diagnostiko in rehabilitacijo, in to čimprej.
      Kako začeti s plezanjem?
      Nasveti strokovnjakov za začetnike.
      Ideja za zeleni izlet: Predivo s Kanalskega Kolovrata
      Mirna planota z razgledi na Brda in Julijske Alpe.
      Nevihta v glavi
      Simptome možganske kapi lahko prepoznate in pravočasno ukrepate.
      Ideja za zeleni izlet: Ženiklovec nad Lomsko dolino
      Vabimo na miren in razgleden sredogorski vrh pod Storžičem.
      Inkontinenca
      Zakaj pride do inkontinence in kako si pomagati?
      Najboljše z 10. Triglav teka
      Video in drugi utrinki ter zanimivosti s Triglav teka.
      Kako se pripraviti na polmaraton?
      Poskrbite, da boste tekli čim lažje.
      Test: Kako varujete gore?
      Preverite s testom, ali ste iskren ljubitelj gora.
      Ideja za izlet: Velika Baba od Koče pri Savici
      Preko Bogatinskega sedla na dvatisočak.
      Glivične okužbe
      Jih znate prepoznati in pravilno ukrepati?
      Ideja za zeleni izlet: Čreta po Vojkovi poti
      Prvi zeleni izlet v okviru pobude Zelena transverzala vodi po planoti Dobrovlje na vrh Črete.
      Ideja za izlet: Koroška Rinka
      Irena Mušič Habjan
      Predstavljamo zmagovalko v izboru za Naj planinsko pot 2021.
      Poskrbite za zaščito pred soncem
      Preprečite sončne opekline in druga stanja kože.
      Nevarne živali in rastline v gorah
      Kako ravnati ob kačjem ugrizu, pikih žuželk ali opeklinah zaradi rastlin?
      Ideja za izlet: Konj s Kraljevega hriba
      Konj je izvrsten razglednik.
      5 idej za izlet z najmlajšimi
      Katere izletniške destinacije so primerne tudi za najmlajše?
      Ideja za izlet: Vače
      Bližnja okolica Vač je znano arheološko najdišče iz železne dobe.
      Ideja za izlet: Izvir Rakitnice
      Izvir Rakitnice, ki je tudi vodno zajetje in zato ograjen, nas preseneti s svojo lepoto in mirom.
      Ideja za izlet: Dolina Voje
      Podajte se v osrčje Triglavskega narodnega parka.
      Kako se znebiti parazitov v telesu?
      Preprečite težave, ki jih povzročajo paraziti.
      Ideja za izlet: Soteska Pekel od gostišča Pekel
      Priljubljen izlet na robu Ljubljanskega barja, kjer je treba tudi poplezati.
      Ideja za izlet: Zajamniki
      Planina Zajamniki vas bo navdušila z "ulico" pastirskih stanov.
      Ideja za izlet: Lepenatka
      Lepenatka vas bo navdušila s svojimi širokimi pašniki in razgledi.
      Ideja za izlet: Slavnik iz Podgorja
      Pomahajte z najbolj slavnega primorskega tisočaka.
      Ideja za izlet: Brinjeva gora iz Zreč
      Na Brinjevo goro lahko tudi z najmlajšimi.
      Kdaj (in zakaj) uživati prehranska dopolnila?
      In kako izbrati najprimernejše zase?
      Kam na smučanje?
      Vas vleče tja, kjer ni gneče?
      Rak trebušne slinavke
      Ključno je pravočasno ukrepanje.
      Opuščate kajenje? Ne obupajte!
      Prednosti življenja brez cigaret so številne, a pot do tja je težka.
      Ideja za izlet: Polhograjska Grmada
      Da se med spustom izognete strmim predelom poti, se vrnite preko Mačkovega grabna.
      Ideja za izlet: Blegoš s Črnega Kala
      Obiščite goro, ki so ji ime dali Kelti.
      Ideja za izlet: Tolminski Kuk
      Izlet na najvišji vrh Spodnjih Bohinjskih gora.
      Ročna ali električna zobna ščetka?
      Katera je boljša za vaše zobe?
      Izzivi dela od doma
      Naredite revizijo dela od doma in odpravite skrite težave.
      Ideja za izlet: Špik
      Gorski lepotec zbudi radovednost pri vsakem.
      Ideja za izlet: Rifnik
      Do arheološkega najdišča mimo ruševin gradu.
      Ideja za izlet: Mala planina na Veliki planini
      Naš cilj se nahaja na razglednem pomolu vrh prepadne stene.
      Mladi in depresija
      Znate pristopiti k svojemu mladostniku?
      Ideja za izlet: Socerb
      Obiščemo znameniti kraški rob in utrdbo nad njim.
      Kako z najmlajšimi v hribe?
      Planinarjenje z otroki je lahko zabavno, če se ga lotite na pravi način.
      Ideja za izlet: Planina v Lazu
      Odkrijte pravljično prvobitnost planine.
      Ideja za izlet: Možic s Soriške planine
      Na Možic po lepe razglede.
      Ideja za izlet: Slatnik
      Na meji stare Jugoslavije in Italije.
      Ideja za izlet: Golte
      Mimo treh planinskih koč na Golte.
      Ideja za izlet: Peč Tromeja
      Gora na stičišču narodov in jezikov.
      Epidemija slabega sluha
      Preprečite izgubo sluha.
      Ideja za izlet: Kamniška Bistrica
      Izlet priporočamo v vročih poletnih dneh, ko iščemo senco in hlad.
      Ideja za izlet: S Soriške planine na Ratitovec
      To je pot, kjer si boste zapeli: »Na planincah luštno je!«
      Ideja za izlet: Donačka gora
      Skozi bukov pragozd na Donačko goro.
      Ideja za izlet: Miklavž na Gorjancih
      Obiščite znamenit jugovzhodni kotiček Slovenije.
      Kam na družinski kolesarski izlet po Sloveniji?
      Predlogi kolesarskih poti za družine.
      Bi se radi podali v ferato z otroki?
      Nasveti gorskega reševalca, da bo feratanje z otroki varno.
      Ideja za izlet: Na Golico s Planine pod Golico
      Podajte se na Golico – goro narcis.
      Ideja za izlet: Veli Badin
      Oglejte si ušesa Istre.
      Drobni tisk: Kaj je nezgoda?
      Pojasnjujemo, kaj pomeni nezgode v nezgodnem zavarovanju.
      Brez izgovorov: Vadba teka v skupini
      Blaž Kavčič
      Predstavljamo prednosti skupinske vadbe teka.
      Ideja za izlet: Orožnova koča
      Obiščite prvo kočo slovenskega planinskega društva.
      Ideja za izlet: Slivnica
      Na našo najbolj priljubljeno čarovniško goro.
      Pumptrack: Za zabavo in razvoj gibalnih sposobnosti
      Razgibana steza omogoča pestro in zabavno, a hkrati varno vožnjo.
      Ideja za izlet: Škabrijel
      Po poteh Soške fronte.
      Srčni infarkt: Zgodi se lahko tudi vam
      Naučite se prepoznati simptome. Pri srčnem infarktu šteje vsaka minuta.
      Ideja za izlet: Bogatin od Planinskega doma Savica
      Bi radi preverili, kaj je ostalo od zlatorogovega kraljestva?
      Ideja za izlet: Kum iz vasi Mali Kum
      Na Zasavski Triglav.
      Zdravstveni nasvet na daljavo?
      Telemedicina lahko odpravi skrbi.
      Ideja za izlet: Piramida, Mestni vrh in Kalvarija
      Piramida, Mestni vrh in Kalvarija so griči, ki obdajajo Maribor s severne strani.
      Čevljelogija za športnike
      Izberite primerno obutev, ki ne bo povzročala zdravstvenih zapletov.
      Zdravje gre skozi želodec
      Poznate opozorila na želodčne težave?
      Mlade, pa že utrujene oči
      Kako prepoznati težave z očmi in kako ukrepati, da se stanje ne poslabša prehitro?
      Ideja za izlet: Pot na Ribniško jezero
      Odkrijte enega izmed najlepših kotičkov Pohorja.
      Zimska misija: utrjeni v pomlad!
      Do kondicije že z zelo majhnimi koraki.
      »Edina napaka je, da ne pomagamo«
      Skozi pogovor spoznajte temeljne postopke oživljanja.
      Izognite se napakam pri uporabi derez
      Za v gore uporabljamo klasične 10- do 12-zobe dereze, v roke sodi cepin, na glavo pa čelada.
      Pomoč v nevarnih in težkih situacijah
      Spoznajte delo enote za reševanje z višin in globin.
      Lavinska oprema ne bo dovolj
      Osnove o lavinski opremi za vse, ki bi radi začeli v gore zahajati tudi pozimi.
      Test: Kako varno pozimi v gore?
      Rešite test in preverite, kako dobro se znate pripraviti na pot v gore pozimi.
      Ko podariš življenje
      »Daj se na seznam.« Postanite darovalec krvotvornih matičnih celic.
      Ideja za izlet: Vrtača z Ljubelja
      Vrtača v Karavankah je manj slavna sestra Stola in Begunjščice.
      Znate pravilno vzdrževati pohodniško opremo?
      Nasveti, kako negovati pohodniško opremo, da vam bo dobro služila.
      Ideja za izlet: Na Ajdno iz Potokov
      Ajdna vabi s skrivnostnim arheološkim najdiščem nad prepadnimi stenami.
      Ne zadržujte diha
      S pravilnim dihanjem izboljšajte svoje počutje.
      Ideja za izlet: Na Mrežce mimo Blejske koče
      Vrh Mrežce je primeren za tiste, ki se želijo postopoma spoznati z visokogorjem.
      Narava nas uči pravilnega gibanja
      Se je treba pravilne hoje v gore učiti?
      Srčni zastoj v gorah
      Naučite se temeljnih postopkov oživljanja.
      Ideja za izlet: Stenica iz Vitanja
      Ko boste v Vitanju obiskali vesoljski center, se povzpnite še na vrh Stenice.
      6 nasvetov za varen obisk gora
      Za varen obisk gora je ključno, da se dobro pripravite in ste previdni.
      Ideja za izlet: Špičasti vrh
      Na Špičastem vrhu se nahaja razgledni stolp z razgledom na Trnovski gozd.
      Ideja za izlet: Štefanja gora
      Štefanja gora je priljubljen vrh že od nekdaj.
      Ideja za izlet: Rodica
      Magična meja 2000 metrov nadmorske višine Rodici uide za las.
      Prva pomoč v gorah
      Veste, kako poklicati na pomoč in kaj narediti pred prihodom helikopterja?
      Ideja za izlet: Rakov Škocjan
      Rakov Škocjan je najbolj dramatičen po dežju.
      Ideja za izlet: Golič iz Podgorja
      Golič je najvišji vrh prostrane planote Podgorskega Krasa.
      V visokogorje le z dobro zaščito oči
      Strokovnjaki svetujejo kakovostna očala z visoko zaščito in prilegajočo se obliko.
      Ko vas ujame nevihta: v gorah
      Ob nevihti v gorah se umaknite z vrha ali izpod dreves.
      Podhladitev je v gorah nevarna tudi poleti
      Vzrok niso le nizke temperature, ampak izčrpanosti in dehidracija.
      V gorah ne pozabite na zaščito kože
      V hribih je sonce bolj intenzivno. Kako poskrbite za pravilno zaščito kože?
      Pa ne že spet koleno
      Bolečina v kolenu ne pomeni nujno hudih težav, a je ne zanemarite.
      Naj planinska pot 2020 je planinska pot na Triglav čez Plemenice
      Irena Mušič Habjan
      Zmagovalka letošnjega izbora je najatraktivnejša in hkrati najzahtevnejša planinska pot na Triglav.
      Kaj je zdrava prehrana?
      Zanesljiv odgovor nam lahko da le znanost.
      Kako se pripraviti za hojo v hribe?
      Za hojo v hribe ni dovolj kondicija. Potrebujemo tudi ravnotežje in stabilnost.
      Ideja za izlet: Virnikov Grintovec z Zgornjega Jezerskega
      Podajte se na razgledno goro na Jezerskem.
      Kdaj bo konec epidemije?
      Kaj zanimivega počne naš aktuar in kako mu strokovno znanje pride prav v trenutni situaciji.
      Novi koronavirus in zavarovanje odpovedi turističnih potovanj
      Odgovarjamo na vprašanja o odpovedi turističnih potovanj zaradi epidemije.
      Trdno spite?
      A se vseeno zbujate utrujeni? Razlog je lahko spalna apneja.
      Nasveti za duševno zdravje med epidemijo
      S specialistko psihiatrije o duševnem zdravju med epidemijo in kako naprej.
      Test: Kako se spoprijemate z epidemijo in izolacijo?
      Kateri ukrepi so za vaše duševno zdravje med izolacijo (in po njej) najpomembnejši.
      Več zdravil, več težav?
      Medsebojno delovanje zdravil je lahko nevarno, če ne upoštevate navodil.
      Pri diagnozi rak ne gre samo za zdravljenje telesa
      Združenje Europa Donna Slovenije bolnicam pomaga, da poskrbijo tudi za dušo.
      Nad bolezni s celično terapijo
      Pri svojem zdravniku preverite, ali je celična terapija primerna tudi za vas.
      Kaj pa moj zdravstveni karton?
      Ker vsebuje občutljive podatke, obstajajo pravila o rabi in vpogledu v vaš zdravstveni karton.
      Prepoznajte nepravilno delovanje ščitnice
      Poznate simptone nepravilnega delovanja ščitnice in veste, kako ob njih ukrepati?
      Ko spoznaš, da te jutri lahko ni več …
      Mama dveh otrok je po prvem šoku ob hudi diagnozi začela razmišljati predvsem o tem, kako poskrbeti za svoji dve hčerki.
      Mladi in sladkorna bolezen
      Možnosti za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 lahko zmanjšate z zdravim življenjskim slogom vseh družinskih članov.
      Kaj vzeti na kolesarski izlet?
      KD Rajd svetuje, kaj sodi v kolesarski nahrbtnik.
      7 napak, ki jih delajo neizkušeni pohodniki
      Kako lahko z dobro pripravo preprečite nesrečo v gorah.
      Ideja za izlet: Stolpnik iz Slovenskih Konjic
      Po razgled na Slovenske Konjice in Konjiški grad.
      »Žal mi je, da na zavarovalnico nisem poklical takoj, ko se je zgodilo.«
      Kako je Rok Marguč po poškodbi spoznal dragocenost hitre zdravniške oskrbe.
      Ideja za izlet: Izliv Soče
      Na obisk v slovensko zamejstvo.
      Triatlon – je šport za vas ali ne?
      Z Mirom Kregarjem o tem, kako se premišljeno lotiti treninga za triatlon.
      Pomanjkanje spanja prinaša številna tveganja
      Pomanjkanje spanja se kaže že v slabšem obvladovanju stresa.
      Imate tudi vi zamašene žile?
      Kar 70 % bolnikov se bolezni ne zaveda, dokler ne pride do resnih zapletov.
      Kako preprečiti krčne žile?
      Kako omiliti težave, ki jih povzročajo krčne žile, in kakšne so možnosti zdravljenja?
      Stabilizacija trupa je del preventive pred poškodbami
      S pravilno vadbo mišic trupa izboljšate prenos sil na spodnje okončine in jih razbremenite.
      Kako naj preneham kaditi?
      Postavite si mejnike: prvi teden, prvi mesec, prvo leto brez kajenja.
      Koliko me stane nesreča na smučišču?
      Raziskali smo stroške poškodbe na smučišču v tujini.
      V iskanju sijočega nasmeha
      Prvi pogoj tudi za beljenje zob je dobro higiena.
      Doktor Google ali doktor medicine – koga izbrati?
      Zakaj se za zdravstvene nasvete ne splača zanašati na splet, ampak na zdravnike.
      Prednosti vadbe ne glede na vreme
      Blaž Kavčič
      Redna vadba ne glede na vreme vam prinaša številne koristi.
      Zdaj je čas za vaše zobe
      Zdravi zobje stanejo. A pretiranim stroškom se lahko izognete.
      Išias: kako ga prepoznati in ukrepati
      Kdaj je bolečina v hrbtenici išias in kaj storiti, da se ji izognete.
      Kdaj na pregled k zobozdravniku?
      Tudi če vas zob ne boli, si privoščite pregled.
      Video: »Nezgoda se lahko zgodi kjerkoli in kadarkoli.«
      Otroci pojasnjujejo, kaj menijo, da se skriva za izrazom nezgoda.
      »Najslabše je verjeti, da vse zmoremo sami.«
      Tomaž Fuchs
      Fizioterapevt Tomaž Fuchs o pripravah na tek, da se izognete težavam s poškodbami.
      Ideja za izlet: Dolina Triglavskih jezer
      Po naj planinski poti leta 2018.
      »Dihalna tehnika, ki mi je spremenila življenje«
      Brigita Langerholc Žager
      Mag. Brigita Langerholc Žager o dihalni tehniki, ki znižuje stres in povečuje telesno zmogljivost.
      Varno s supom, kajakom ali kanujem
      Prvi pogoj je, da ste plavalec in da ne precenjujete svojih sposobnosti.
      Pravila gorskega kolesarjenja
      V kolesarskih parkih se lahko učite novih veščin, drugje pa se ne spravljajte v težave.
      5 ključnih podrobnosti za izboljšanje teka
      Blaž Kavčič
      Tekaški trener Blaž Kavčič predlaga ukrepe, s katerimi boste tekli hitreje in lažje.
      Ideja za izlet: Bovški Gamsovec in Stenar
      Bovški Gamsovec in Kriški podi so znano mesto, kjer domujejo kozorogi.
      Klemen Bauer: Otroka usmerite v aktiven življenjski slog
      Klemen Bauer nam je zaupal, zakaj meni, da je Triglav tek dogodek, ki se ga mora udeležiti cela družina.
      Bodite prijazni s svojo kožo
      Preglejte svoja kožna znamenja, saj se iz določenih lahko razvije kožni rak.
      Kaj, če otroku pri športu ne gre?
      Kako pomagati otroku, ki ob športnih dejavnostih pravi: ne znam, ne zmorem, nočem.
      Po napornem delovniku se razgibajte
      8 vaj, ki bodo preprečile negativne posledice dolgotrajnega sedenja.
      Katera bo prava za vas?
      Mag. Stanko Pušenjak, dr. med. svetuje o izbiri kontracepcije.
      Kako vam pomagamo do zdravja?
      V Zdravstveni točki razumejo, da ob zapletih z zdravjem veliko pomeni hitra in prijazna pomoč.
      Postavite meje (krizi) v srednjih letih
      Kako lahko kriza srednjih letih vodi tudi do pretiravanja s športom in nezaželenih zapletov.
      Preveč teka škoduje
      V zdravih mejah je tek koristna oblika rekreacije. Kaj pa, ko je teka preveč?
      Samopregledi so ključni del diagnoze
      Svetujemo, kako naj samopregledi postanejo del vašega vsakdana.
      7 namigov za srečno leto 2018
      Maja Golob
      Ne zastavite si preveč ciljev.
      Kaj, če otrok v šoli ne mara športa?
      prof. dr. Marjeta Kovač
      Če boste starši navdušeni nad športom, boste navdušenje prenesli tudi na otroke.
      Domača vadba za tekače pozimi in tudi za tiste, ki mislijo, da to niso
      Urban Praprotnik
      Zimsko spanje je za medvede, ne pa za človeka.
      Kako se pri športu izogniti poškodbam
      Je šport, s katerim se ukvarjate, lahko nevaren?
      Demenca, znaki in zdravljenje
      Demenca je bolezen sodobnega sveta, za katero še ni zdravila
      Ob reševanju v gorah šteje vsaka minuta
      Matjaž Šerkezi
      Gorski reševalci svetujejo, kako ravnati, ko morate poklicati na pomoč in kako poteka reševanje v gorah.
      Zdrava stopala za zdrav tek
      Jurij Štalc, dr. med.
      Drobnim poškodbam nog, do katerih prihaja med vsakodnevno aktivnostjo, pustite čas, da se zacelijo.
      Preprečite poškodbe pri teku
      Pojasnjujemo, kako ravnati, ko se pri teku pojavijo bolečine.
      Kako čim hitreje do specialista?
      Napotnice in čakalne dobe pri specialistu: Pojasnjujemo vse, kar morate vedeti
      Zdrs v gorah: Kako ga preprečiti?
      Zdrs je najpogostejši vzrok nesreč v gorah.
      Kako začeti s plezanjem po feratah?
      Z gorskim vodnikom o tem, kaj je ferata, kako plezati in katero opremo uporabljati.
      Deskanje na snegu ali skejtanje? Začne se s tekom
      Timotej Lampe Ignjič in Rok Marguč tudi o tem, zakaj za kondicijo skrbita predvsem s tekom.
      Pred klopom nismo varni niti na klopci sredi Ljubljane
      Z zdravnico o varnosti cepiv proti klopnemu meningoencefalitisu.
      7 napotkov za dopust brez stresa
      Maja Golob
      Se tudi vam dogaja, da bi dopust šele resnično potrebovali, ko se vrnete z njega?
      Gorsko kolesarjenje: Ste za bolj ali manj zahteven spust?
      Izberite pravo kolo, opremo in pot za gorsko kolesarjenje.
      Sledimo gorskim reševalcem
      Od brezskrbnega pohajkovanja po najvišjih slovenskih vrhovih do posredovanja Gorske reševalne zveze Slovenije nas lahko loči le trenutek neprevidnosti.
      Ima moj otrok alergijo?
      Če je bila alergija še pred 50 leti redka beseda, jo danes pozna in občuti skoraj vsaka družina.
      Kaj upoštevati ob nakupu mestnega kolesa?
      10 nasvetov za pravo izbiro in varno vožnjo z mestnim kolesom.
      Namig za konec tedna: Kolesarite po Istri
      Kolesarske trase s predlogi za uživanje v naravi, znamenitostih in kulinariki.
      »Poškodba me ni ustavila za dolgo«
      Trije zavarovanci o dodatnem zdravstvenem zavarovanju.
      Kako lahko z uporabo defibrilatorja rešite življenje?
      Da bi defibrilatorji lahko reševali življenja, jih morate znati uporabljati.
      5 nasvetov za varnejšo hojo v gore pozimi
      Pozimi se ni treba izogibati obiska gora, le previdni bodite.
      Za varen zimski kolesarski užitek
      Z nekaj nasveti bo vožnja s kolesom prijetna in varna tudi pozimi.
      Veste vse o skrbi za svoje zobe?
      Odgovarjamo na najpogostejša vprašanja o zavarovanju zob.
      Test: Kako pa kaj vaši zobje?
      Preverite, ali pravilno skrbite za svoje zobe.
      Zdravi zobje za zdravo telo
      Skrb za zdravje zob in ustne votline se obrestuje, saj pomembno vpliva na ves organizem.
      Da zdravi zobje ne bodo več luksuz
      Rešitev za visoke stroške je lahko zavarovanje zob.
      Kako do dobrega rezultata na Ljubljanskem maratonu?
      Mitja Krevs
      Nasveti tekača Mitje Krevsa pred Ljubljanskim maratonom
      Naj vas bolniška odsotnost ne udari po žepu
      Daljša odsotnost z dela lahko pomeni tudi manjše prihodke.
      Dodatno zdravstveno zavarovanje za prihranek časa in denarja
      Kako učinkovito do diagnoze in rešitve?
      Zadnjih 10 nasvetov pred začetkom Triglav teka
      Nasveti, ki vam bodo pomagali, da lažje pridete do cilja.
      Prepoznajte 8 znakov utapljanja
      Ljudje, ki se v vodi znajdejo v težavah, pogosto niti ne morejo klicati na pomoč.
      Naj v teku uživa vsa družina
      Blaž Kavčič
      Enostavni nasveti, da tek postane del vsakdana vaše družine.
      Kaj imajo balerinke z zdravstvenim zavarovanjem?
      Alenka Bešter
      V enem mesecu do specialista, v treh do operacije in v dveh dneh do fizioterapije.
      Kako se ustrezno zaščitimo proti klopom?
      Klopi prenašajo več resnih bolezni zato se moramo pred njimi znati zaščititi.
      Zakaj v gore z gorskim vodnikom?
      Ker nas ta na poti do želenega cilja poduči tudi o tem, na kaj vse moramo biti pozorni v gorah.
      Prava svetloba za dober vid
      Enostavni nasveti za zmanjšanje sindroma računalniškega vida.
      Slušalke: Odkrivamo dobre in slabe plati
      Slušalke si pogosto nataknemo, da bi se izklopili iz hrupnega sveta. Pa se res? Da, če izberemo prave!
      Naj zdravje ne čaka
      Hitra pot do zdravja z novim zdravstvenim zavarovanjem.
      5 nasvetov, preden spet sedete na kolo
      Prednosti kolesarjenja so številne, a le, če upoštevamo nekaj osnovnih pravil.
      Stati ali sedeti? Stati!
      Predstavljamo nekaj slabosti in prednosti obeh načinov.
      Vse o teku na smučeh
      Klemen Bauer
      Nasveti Klemena Bauerja za bodoče smučarske tekače.
      Tek pozimi: 5 nasvetov za najbolj vztrajne
      Mitja Krevs
      Tekaških copat še ni treba postaviti v kot
      Vsi hočejo v hribe! 5 idej za družinske izlete
      Izbrali smo pet predlogov izletov v hribe primernih za vso družino.
      Triki vožnje s skirojem
      Zbrali smo najbolj pomembna pravila varne vožnje s skirojem.
      Varni na domačem trampolinu v 5 korakih
      Kupite kakovostno opremo, jo pravilno namestite in vzdržujte ter postavite pravila.
      Kopanje: Nasveti za varno uživanje na naravnih kopališčih
      Načelnik potapljaške reševalne službe opozarja na nevarnosti
      Helikoptersko reševanje v gorah: Kako lahko pomagam?
      Kako lahko tudi mi pomagamo pri helikopterskem reševanju?
      Z zdravim življenjskim slogom v boj proti raku
      Kaj lahko vsak posameznik naredi danes, da prepreči nastanek raka?
      12 zlatih pravil shranjevanja hrane
      Neustrezno shranjevanje hrane lahko predstavlja tveganje za naše zdravje.
      Nova prehranska priporočila
      Jejte več rastlinske hrane in se izogibajte sladkorju.
      Nordijska hoja: Krepimo telo in duha
      Kako izkoristiti vse prednosti nordijske hoje, ki je eden najhitreje razvijajočih se rekreativnih športov na svetu.